Alles hustet und schnieft !!

Und ich fühle mich

auch schon nicht mehr gesund...

Persönliche Sofortmaßnahmen:

1. Viel trinken: gelbe Tees, Wasser (auch warm aus
   dem Wasserkocher) – alles andere nicht

2. Essen: Gemüsebrühe/Hühnerbrühe reichlich
   keine feste Nahrung mehr nach 17.00 Uhr

3. Früh schlafen gehen – bis spätestens 22.00 Uhr

4. Basisches Vollbad (Meine Base Badesalz) 1 Stunde
   (wenn kein Fieber)

5. Früchte nicht im Übermaß (nur bis 17.00 Uhr)
   (eine Handvoll 2-3 x täglich), sonst gären sie und
   der Darm als wichtigstes Immunsystem in diesem
   Moment ist nicht voll einsatzfähig

6. „künstlich Fieber erzeugen“ – ein ganz altes, leider
   fast vergessenes Hausmittel:
    • ganz warm anziehen (z. B. Trainingsanzug +
     Mütze + Handschuhe)
    • 1 Liter Lindenblütentee (sehr warm) trinken, 30
     Min.
    • Fußbad mind. 30 Min. (ständig warmes Wasser
     mit dem Wasserkocher nachgießen – Vorsicht,
     nicht verbrühen)
    • dicke Socken anziehen und ins Bett und
     schwitzen ca. 1 Stunde
    • nasse Sache ablegen – duschen – trocken
     ankleiden
    • schlafen/ruhen

7. Einnahme von „Nahrungsergänzungsmittel“, als
   Vorschlag:

Akut die ersten beiden Tage

Probioticum für den Darm 1x täglich.
Bei Nichtbesserung fragen sie ihren Arzt oder Apotheker…

Wir wünschen gute Besserung !!!
Ihr Praxisteam